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氣喘病患中有許多人是屬於過敏的體質，很容易因為接觸環境中的過敏原就產生一些不適的症狀，甚至引發氣喘。人體的過敏反應從輕微的打噴嚏到嚴重的休克、致死都可能發生，所以，為了預防這些可避免的發作，充分地了解「哪裡有過敏原」、「如何遠離過敏原」是必做的功課喔！

哪裡有過敏原

過敏原大致可以分為下列兩大類：

•  空氣中的過敏原     
這類過敏原是在空氣中懸浮，會經由口、鼻等呼吸道，或眼睛等部位進入人體，進而引發過敏反應。最常見的就是塵?、蟑螂的排泄物或分泌物、黴菌、動物的毛髮或皮屑等，另外台灣也有少數人會對花粉過敏。

•  食物過敏原
     任何一種食物都可能造成過敏，要視個人的體質而定，常見的有牛奶、蛋、貝殼類海鮮、魚、巧克力 …… 等，也有少數的人會對特定種類的水果過敏。需要注意的是，如果你對某一食物過敏，那就要小心其他相同種類的食物，例如：對花生過敏的人，對其他豆莢類的食物也可能會過敏。

如何遠離過敏原

要遠離過敏原，最重要的就是為自己打造一個「減敏」的居家生活環境。現在，告訴大家幾個創造減敏環境的小妙招，教大家如何掃除過敏原：

• 用「濕抹布」和「拖把」替代「雞毛撢子」和「掃把」。
• 換季時，一定要將近期內不穿的衣物清洗並收到箱子裡。
• 夏季開始使用冷氣前，記得要先清洗或更換濾網。

不能水洗的棉被和枕頭，可以大黑塑膠袋裝起來，再放到陽光下曝曬，這樣可以提高溫度、殺死塵蟎，效果較直接曬太陽好的多喔！

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